Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Neben der oberflächlichen Muskulatur werden insbesondere die tiefliegende, wirbelsäulennahe Muskulatur und die Körpermitte trainiert, welche für eine optimale Körperhaltung und Stabilisierung der Wirbelsäule sorgt. Ein regelmässiges Training verbessert die Kraft, die Koordination und die Mobilität im ganzen Körper. Die neu erworbene muskuläre Balance stärkt und schützt deine innere Kraft und Stabilität und fördert ein positives Körperbewusstsein. Es verhilft zu einer aufrechten Haltung und einer verbesserten Bewegungsweise im Alltag. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert und vorgebeugt werden.

Gruppenkurse: Hast du Mühe deine Übungen konsequent allein zu Hause durchzuführen oder trainierst du gerne in einer Gruppe mit Gleichgesinnten, dann melde dich für ein gratis Probetraining in Zuchwil (später: oder in Münchenbuchsee) an.

Privatlektion: Machst du neu Pilates und möchtest eine private Einführung um die Grundkenntnisse detailliert zu erlernen, hast du schon lange kein Pilates mehr gemacht und möchtest ganz sicher sein, ob du das Zentrum richtig aktivierts oder trainierst du nicht gerne in der Gruppe, dann melde dich bei deiner Physiotherapeutin für eine Privatlektion. 

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